وصفات صحيه قليله السعرات او الدهون وتصلح للرجيم · اطباق رئيسية -اسماك وماكولات بحريه

ربيان مشوي بطريقة No nO Enrique

انا جربت هالربيان طلع حلو للاسف يومها ما صورت.. اضافه خل التقاح مع الربيان تعطيه نكهه حلوة جربوها وان شاء الله تعجبكم

طريقه شوي الربيان :

في وعاء زجاجي ..

الخطوه الأولي .. ننضف الربيان ثم .  في وعاء زجاجي عميق. نضع الروبيان (( حجمه كبير مش النوع الصغير))  ثم نضع فوقه بهار مشكل وفصين ثوم واعواد الدارسين  وكأس زيت زيتون وفنجان مليان من خل التفاح  وملعقه من صوص الصويا

و3 ليمونات صغار مقطعه معا قشرتها  ويكون من النوع الأخضر   يخلط الخليط  ويحرك بالملعقه  الخطوه الثانيه ….  بدون  تحريك .. نرش  ((ملعقه حلي )) فلفل أسود و   ملعقه حلا ملح  ليبقي علي وجه الخليط   حتي يمتص الروبيان  ونتركه لمده ليله كامله ثم نشويه

في وعاء   الحكمه من هالحركه ينزل الفلفل ..  والملح علي الروبيان في اليوم التالي

Advertisements

اترك رد

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

WordPress.com Logo

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   / تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   / تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   / تغيير )

Google+ photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google+. تسجيل خروج   / تغيير )

Connecting to %s