وصفات صحيه قليله السعرات او الدهون وتصلح للرجيم · اطباق رئيسية · اطباق رئيسية -اسماك وماكولات بحريه

ربيان مشوي بتتبيله السفن اب

ربيان مشوي

وصفه سهله وبسيطه

ربيان مشوي

المقادبر والطريقه :

مقدار خل وضعفه سفن اب او سبرايت

مع عصير ليمون والقشروكمون وبهارات سمك وبابريكا وقليل من الزيت

المقادير حسب الرغبه وكميه الربيان

تتبل على الاقل نصف ساعه ومن ثم تشوى على الصاجه وتقدم مع خضار على البخار وبالف عافيه

 

 

Advertisements

One thought on “ربيان مشوي بتتبيله السفن اب

اترك رد

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

WordPress.com Logo

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   / تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   / تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   / تغيير )

Google+ photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google+. تسجيل خروج   / تغيير )

Connecting to %s