سلطه الكينوا والقرع

 

بالدوام سميناها بسلطه فروحه على اسم صديقتي العزيزه فرح …

بالإمكان استخدام أي نوع من أنواع الخضار المشوية بالسلطة حسب الرغبة

بسم الله نبتدي

 

المقادير  والطريقة : الكميه حسب الرغبة

 

حوالي 3 اكواب انواع خس مشكل

حوالي كوب اوراق جرجير

حوالي 2 كوب أوراق سبانخ صغيره

1 كوب كينوا مسلوقة

2 كوب شمندر/ بنجر مقطع مكعبات ومطبوخ على البخار او مشوي او مسلوق

1 كوب قرع/ يقطين/ بوبر/ لقطين / دباء مقطعه مكعبات صغيره ومسلوقة على البخار او مشويه

علبه ذره مسلوقة او معلبه

2 حبه جزر مبشور

لوز وصنوبر محمص بالزيت حسب الرغبة

5 مشرم مقطع شرائح

1/2 كوب مكعبات جبن فيتا ( حسب الرغبه

التتبيلة  :

كميه متساوية من الخل الأبيض ودبس الرمان وزيت الزيتون مع قليل من الاوريغانو والملح ورشه سكر

One thought on “سلطه الكينوا والقرع

أضف تعليقاً

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

WordPress.com Logo

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   / تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   / تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   / تغيير )

Google+ photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google+. تسجيل خروج   / تغيير )

Connecting to %s