سلطة الكينوا بالشمندر

سريعه وسهله ومغذيه

بسم الله نبتدي

المقادير  : ( ل3 اشخاص )

4 حبات شمندر متوسطه مقشره مسلوقه او مشويه  ومقطعه اصابع طوليه اوحسب الرغبه

1 كوب كينوا مسلوقه

1 جزره مبشوره

1/2 كوب ذره معلبه او مسلوقه

1 م ك خيار مخلل او كرنيشون مفروم ناعم

تتبيله  السلطة الايطاليه الجاهزة  حسب الرغبه ( استخدمت حوالي 3 ملاعق كبيره )

الطريقة :

تخلط جميع المقادير وتقدم بالصحه

أضف تعليقاً

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

WordPress.com Logo

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   / تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   / تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   / تغيير )

Google+ photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google+. تسجيل خروج   / تغيير )

Connecting to %s