فطور او ريوق · فطور او ريوق- عصيده الشوفان او porridge · فطور رمضان و ريوق و سفرات كاملة · وصفات صحيه قليله السعرات او الدهون وتصلح للرجيم

عصيده الشوفان بالتين المجفف

بسم الله نبتدي

المقادير :

  • 1/2 كوب شوفان كامل
  • 1 كوب ماء
  • 1/2 كوب حليب اللوز اوحليب قليل الدسم من اي نوع
  • رشه ملح
  • 2 م ك عسل
  • ربع كوب جبن كوتج او قريش
  • 4 حبات تين مجفف مقطع مكعبات
  • شرائح لوز محمصه للتقديم

 

الطريقه :

نغلي الماء والحليب والملح ثم نضيف الشوفان ونقلب حتى ينضج ويصل للقوام المطلوب

نضيف التين بالمرحله الاخيره من السواء

عند التقديم يسكب الشوفان ونضع فوقه باقي المقادير

بالصحه والهنا

Advertisements

اترك رد

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

WordPress.com Logo

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   / تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   / تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   / تغيير )

Google+ photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google+. تسجيل خروج   / تغيير )

Connecting to %s