تبولة الربيان

سلطه لذيذه استوحيتها من تبوله اكلتها بمطعم لبناني تنفع كطبق رئيسي او بجانب الاكلات البحريه

وايد لذيذه

بسم الله نبتدي

المقادير : ( جميع المكونات حسب الرغبه )

• 4 شدات / ضمات بقدونس كبيره مفرومه
• 1 شده / ضمه اوراق نعناع مفرومه ( حسب الرغبه )
• 1 كوب قمح مستنبت
• 1/2 كوب كينوا مسلوقه
• 1 خيار مقطع مكعبات صغيره
• 2 طماط / بندوره مقطعه مكعبات صغيره
• نصف بصله بيضاء مفرومه ناعم
• حوالي كوب ربيان متبل ومشوي ( تتبيله فص ثوم مهروس وزيت زيتون وقفشه عصير ليمون وبهار ماجيك )
• الصلصه:
• ملح وفلفل اسود حسب الرغبه
• ربع كوب عصير ليمون
• ثلث كوب زيت زيتون

الإعلان