عصيده شوفان التوت البري بجوز الهند

دائما ما احتار بوجبه الافطار باوقات الدوام حيث  مسكني يبعد مسافه كبيره من موقع الوظيفه مما يستدعي خروجي مبكرا وبالتالي اوقات تحضير وجبات الافطار محدوده واحاول قدر الامكان اللجوء للوصفات السريعه او المعده مسبقا لتوفير الوقت الشوفان حل عملي ومفيد للافطار ومتنوع وعلى الرغم من اني لست من محبي الشوفان الا اني وجدت المعادله التي…

عصيده الشوفان بالتين المجفف

بسم الله نبتدي المقادير : 1/2 كوب شوفان كامل 1 كوب ماء 1/2 كوب حليب اللوز اوحليب قليل الدسم من اي نوع رشه ملح 2 م ك عسل ربع كوب جبن كوتج او قريش 4 حبات تين مجفف مقطع مكعبات شرائح لوز محمصه للتقديم   الطريقه : نغلي الماء والحليب والملح ثم نضيف الشوفان ونقلب…

ريوق عصيدة الشوفان بالفواكه الصيفيه

1 كوب شوفان 3/4  كوب ماء 1 كوب حليب 1/4 كوب كرز مجفف او نصف كوب طازج 1/2 كوب فراوله طازجه مقطعه شرائح+ كميه اضافيه للتقديم 1 موز مقطعه مكعبات + كميه اضافيه للتقديم 1 حبه خوخ ( دراق ) مقطعه مكعبات رشه دارسين ناعم رشه ملح كميه اضافيه من الحليب الساخن للتقديم + للتحليه…

ريوق عصيدة الشوفان بالموز والكرز

عصيدة الشوفان بطريقة اينا غارتن ( بيرفوت كونتيسا) … بالاسفل الوصفه باللغة الانجليزيه … احتاجت مني نصف كوب حليب اضافي لكل حصه بسم الله نبتدي المقادير : ل 4 اشخاص 1 1/2 كوب حليب  + كميه اضافيه حوالي نصف كوب لكل حصه عند التقديم 2 كوب ماء 1 1/2 كوب شوفان سريع الطبخ ( وليس…

ريوق عصيدة الشوفان بالمانجو وجوز الهند

مانجا وفستق وجوز هند وماء ورد …يمكن الفكره مزج هالاصناف بطبق واحد ما تخطر على البال .. لكن النتيجه منعشه وصيفيه ولذيذه بسم الله نبتدي المقادير : 1/2 كوب شوفان التقليدي old fashion rolled oat 1 كوب ماء 1/2 كوب حليب قليل الدسم 1/2 كوب مانجو (مانجا -همبه ) طازجه مقطعه مكعبات حسب الرغبه 2…

ريوق عصيده شوفان بالتفاح

المقادير : ( لشخصين اي ضعف الكميه بالصورة ) 3/4 كوب شوفان تقليدي old fashtion 3/4 كوب تفاح مقطع مكعبات 3/4 كوب حليب قليل الدسم ( اي نوع ) 1 كوب ماء 1/4 كوب كشمش اصفر ( زبيب) رشه ملح 1/2 م ص دارسين رشه جوز الطيب سكر اسمر حسب الرغبة ( استخدمت مغلف واحد…

ريوق الشوفان بالتوت والجوز

طريقه جديده لوصفه عصيده الشوفان …ممكن استخدام اي نوع من انواع الشوفان ( عدا النوع السريع لاني لا احبه ) او اي نوع من انواع الحبوب مثل الشعير او القمح او الدخن او الجاودار وغيرها الفواكه المستخدمه حسب الرغبه كذلك نوع الحليب المستخدم في النهايه المقادير : 1/2 كوب شوفان ( او خليط من حبوب…

ريوق عصيده الشوفان من غير طبخ او الموسلي

اعترف اني لا احب الشوفان المطبوخ ( الساخن ) لكني لا انكر فوائده الصحية … لذا أحاول ان اغير بالوصفات التي استخدم فيها الشوفان خاصه بأصناف الإفطار هذا الصنف لذيذ جدا يحضر ويترك في البراد يوم او يومين او حتى 3 ويؤكل باردا في الصباح  .. مع عسل ومكسرات او مع فواكه حسب الرغبه والاهم…

ريوق الشوفان بانواع التوت والشيا

      فطور مغذي وصحي ومشبع … استخدمت انواع التوت المتوفره باﻻضافه للمربى الخالي من السكر وباﻻمكان استخدام اي نوع من التوت مع المربيات   المقادير والطريقه : يحضر الشوفان ( او اي من خليط من عصيده الافطار ) باي طريقة مرغوبه ( على كل مقدار من الشوفان …ضعفين المقدار من السائل سولء ماء…

ريوق الشوفان بالقرع والتفاح

المقادير :  كوب شوفان كوب ماء كوب حليب نصف تفاحه مقطعه مكعبات نص علبه مهروس القرع او اليقطين كشمش او زبيب حسب الرغبه 1 م ص بهارات فطيره القرع 1 م ك عسل او اكثر حسب الحلاوة المرغوبه حبوب شيا و حبوب قرع وميبل سيرب للوجه الطريقه : يخلط الشوفان مع القرع والتفاح والحليب والماء…

ريوق شوفان مربى الفراوله وزبده اللوز

اخيرا لقيت وصفه شوفان تعجبني للريوق .. هالوصفه تحاكي الساندويش المشهور بزبده الفول السوداني والمربى … حاولت اسويها صحيه اكثر و استبدلت الفول السوداني باللوز .. بس هالوجبه ثقيله وانصح فيها بالايام البارده فقط او اذا الوجبه اللي بعدها بتكون متاخره وما تبون تحسون باليوع .. طريقه مربى الفراوله موجوده باللينك … زبده اللوز موجوده…

ريوق الشوفان بالقرع او اليقطين

حابه اجرب ريوق مختلف .. لفت نظري هالوصفه وبما ان القرع متوفر وبكثره جربتها للتغيير مع شوي اضافات  ومنها وجبه صحيه مغذيه الموقع الاصلي للوصفه هني http://www.foodnetwork.com/recipes/aarti-sequeira/pumpkin-oatmeal-recipe/index.html مع ملاحظه ان طعمها ثاني يوم صار احلى .. انا سويتها وخليتها بالثلاجه طول الليل وسخنتها الصبح بالمايكرويف المقادير :  تكفي حق شخص واحد نص كوب شوفان كامل…