مشروم او الفطر او عش الغراب · وصفات صحيه قليله السعرات او الدهون وتصلح للرجيم · المقبلات والاطباق الجانبيه · الشوربه او الحساء · خطوة بخطوة

شوربه الملفوف او شوربه الساليري او شوربه الحارقه للدهون…

شوربة الملفوف الصحيه

هالشوربه يكون معاها نظام حميه خاص… المفروض انها تنزل الوزن حتى لو تنشرب بروحها.. اللي يحب يعرف اكثر عن هالنظام يدش هالسايت
في ناس ما تحب الساليري بس انا احب هالشوربه وصايره هالايام من الاساسيات في نظامي .. شلت منها الجزر والاشياء اللي اشوف انها مو ضروريه بالنكهه
المقادير:
كيس ساليري وانا افضل الاسترالي احلى وافضل من الامريكي لانه ما يقلب مر بالطبخ
حبه ملفوف صغيره
شوربه حارقه 1
2-3 فلفل اخضر
شوربه حارقه 2
علبه او اثنين طماط مهروس او طماط مقطع مع عصيره
شوربه حارقه 3
علبه مشروم فرش
مشروم طازج
6 بصلات صغار او 4 كبار
بصل مفروم
خلاصه خضار ارض الطبيعه
خلاصه خضار ارض الطبيعة
كمون
ملح
فلفل اسود
بهارات
بحدود لتر ونص لي لترين ماي
الطريقه:
نقصص الخضار ونخلطها بقدر الطبخ
نخلط الخضراوات
نضيف لهم الماي ونتركه يغلي غلوتين
اضافه الماء
 نضيف لها الكمون والفلفل الاسود وعصير الطماط والخلاصه مده 40 دقيقه او لين تطرى الخضروات وتروح زنخه البصل نتذوقها ونشوف اذا تحتاج ملح
 اضافه الطماط والبهارات
عند التقديم احب ارش عليها بقدونس مفروم واعصر عليها لايم ( ليمون اخضر ) وبالعافيه
شوربه الملفوف او شوربه الساليري او شوربه الحارقه للدهون...
ترا الكميه واااايد راهيه… انا اسويها نص نضج واخليها بالثلاجه وكل يوم اسخن لي جزء
Advertisements

6 thoughts on “شوربه الملفوف او شوربه الساليري او شوربه الحارقه للدهون…

  1. Fashionista
    *************
    ويي جنها مو خوش بشاره :Pحياج الله حبيبتي واقولج نتيجتها معاي باذن الله
    بس انتي كنتي ماشيه مع النظام ولا نفسي بس اشربها بروحها ؟ 🙂

  2. لووووووول ..من صج سمنتي .؟؟؟ابيه وانا طايحه فيها طيح ..أقولج أنا أسويها بس بطريقة ثانية ..ما احط لا معجون ولا طميطش..واضيف آخر شي عليها جيش شوربة ماجي يا إما الهيليون أو عادي الشعرية أو خضار الربيع ..طعمها يصير أحلى ..ويسلمو حبوبه

  3. Om MoD
    *******
    طريقتج شكلها يمي … بجرب اسويها بعد ما تخلص هالدفعه هههه
    وودج بعد كل هالخبه تمتن.. ابداع
    عاد عندي طريقه ثانيه حق شوربه فيها خرشوف وسنا مكي وقايله عشتو بجربها ههههالله يستر 🙂

اترك رد

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

WordPress.com Logo

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   / تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   / تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   / تغيير )

Google+ photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google+. تسجيل خروج   / تغيير )

Connecting to %s